여성의 신체에서 난소는 단순한 생식 기관이 아니다. 이 작은 장기는 전신의 건강을 지탱하는 중요한 축이기도 하다. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬을 조절하면서 뼈, 심혈관계, 뇌 건강까지 전반적으로 영향을 준다. 그런데 이 난소는 30대 중반부터 기능이 서서히 떨어지기 시작하고, 그 변화는 생리 주기부터 피부, 기분, 면역력까지 광범위하게 퍼져나간다.

결국 난소의 노화는 곧 여성 신체의 전반적인 노화와 맞물린다고 볼 수 있다. 그래서 더 늦기 전에 난소 건강을 지키기 위한 전략이 필요하다. 단순히 건강식 하나, 운동 몇 번으로 끝나는 문제가 아니라, 근본적인 생활습관의 변화가 관건이다.